GUIAS PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA CAMINATA
GUIA PERSONAL
- PLANIFIQUE SUS CAMINATAS DE ACUERDO A SU ESTADO FÌSICO.LAS HAY DE: ESFUERZO NORMAL, MODERADO Y EXTREMO.
- UTILIZE ROPA FRESCA O ABRIGADA DE ACUERDO A LAS CONDICIONES CLIMATICAS
- UTILIZE EL CALZADO ADECUADO, CON SUELA ANTIDESLIZANTE, TANTO PARA CAMINATA COMO PARA BAÑO.
- LLEVE LÌQUIDOS Y ALIMENTOS REFRESCANTES Y NUTRITIVOS PREFERIBLEMENTE DE ORIGEN NATURAL
- EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE, UTILIZE BLOQUEADOR SOLAR, PROTEJASE CON UNA GORRA O SOMBRERO, TENGA A LA MANO SOMBRILLA O IMPERMEABLE
- EVITE AL MÁXIMO LLEVAR RADIO, WALKMAN, IPOD
- ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN COMPORTAMIENTO DURANTE TODO EL RECORRIDO. EVITANDO ASISTIR BAJO EL EFECTO DEL ALCOHOL O DROGAS, EVITE FUMAR, TENER CONDUCTAS INAPROPIADAS, EXPRESARSE CON GESTOS O PALABRAS SOECES
- PROCÚRESE DE ELEMENTOS QUE PUEDEN SER ÚTILES DURANTE UNA CAMINATA: MORRAL (MANOS LIBRES), LAZO (DE MÁS DE 15 METROS DE 1 PULGADA DE DIAMETRO O MÁS), LINTERNA (VERIFIQUE EL ESTADO DE LAS BATERIAS), MACHETE, BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
- PORTE SUS DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN Y AFILIACIÓN AL SISTEMA DE SEGURIDAD SOCIAL
GUÍA AMBIENTAL
- CONSERVE EN BUEN ESTADO EL MEDIO AMBIENTE. NO ARROJE RESIDUOS SÓLIDOS, ENVOLTURAS, EMPAQUES, PAPELES, CARTONES, PLÁSTICOS, LATAS VACÍAS, ETC. LLEVE UNA BOLSA DONDE USTED PUEDA GUARDAR ESTOS RESIDUOS Y AL LLEGAR A SU CASA LOS PUEDA BOTAR A LA BASURA
- CUIDE LA FAUNAY LA FLORA DEL LUGAR. NO ARRANQUE PLANTAS NI FLORES NI CAUSE DAÑO ALGUNO A LAS PLANTAS Y ANIMALES
- CUIDE LAS FUENTES DE AGUA
- SALUDE AMABLEMENTE A LAAS PERSONAS DEL LUGAR Y RESPETE LA PROPIEDAD PRIVADA. SI ES NECESARIO HAGA EL APORTE ESTIPULADO PARA EL INGRESO A LA PROPIEDAD
- NO HAGA FOGATAS. EN CASO DE HACERLO ANTES DE IRSE ASEGURESE QUE NO QUEDE NI UN CARBÓN ENCENDIDO ECHANDO SUFICIENTE AGUA O TAPANDO CON BASTANTE ARENA HÚMEDA
- RECUERDE QUE: "LA TIERRA ES LA ÚNICA CASA QUE TENEMOS Y LA CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA ES EL CAMINO PARA GARANTIZAR LA CONTINUIDAD DE LA VIDA SOBRE NUESTRA PLANETA"
GUÍA CAMINATA
- ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN RITMO DE CAMINATA
- MANTÉNGASE DENTRO DE LA RUTA ACORDADA DE LA CAMINATA Y ACATE LAS RECOMENDACIONES DADAS POR LOS ORGANIZADORES
- EVITE EN LO POSIBLE SOBREPASAR AL GUÍA QUE LIDERA LA CAMINATA, ASÍ COMO DISTANCIARSE O ATRASARSE CONSIDERABLEMENTE DEL GRUPO
- GENERALMENTE SE DEBN REALIZAR PARADAS TÉCNICAS PARA EVITAR LA FATIGA, MODERAR EL ESFUERZO, DAR RECOMENDACIONES, EVITAR LA DISPERSIÓN DEL GRUPO Y EVITAR LA PROLONGADA EXPOSICIÓN AL SOL Y/O CALOR
- CULTIVE LA SOLIDARIDAD BRINDANDO SU AYUDA Y APOYO A QUIEN LO REQUIERA
- EVITE CAMINOS, QUEBRADAS, CASCADAS QUE NO CONOCE BIEN. ANTES DE SUMERGIRSE EN POZOS O CASCADAS VERIFIQUE SI NO SE FORMAN REMOLINOS. VERIFIQUE SI EL LUGAR ES APROPIADO PARA BALNEARIO. SI NO SABE NADAR NO INGRESE A FUERTES CORRIENTES DE AGUA
