GUIAS PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA CAMINATA

GUIA PERSONAL

• PLANIFIQUE SUS CAMINATAS DE ACUERDO A SU ESTADO FÌSICO.    LAS HAY DE: ESFUERZO NORMAL, MODERADO Y EXTREMO.
• UTILIZE ROPA FRESCA O ABRIGADA DE ACUERDO A LAS CONDICIONES CLIMÁTICAS
• UTILIZE EL CALZADO ADECUADO, CON SUELA ANTIDESLIZANTE, TANTO PARA CAMINATA COMO PARA BAÑO.
• LLEVE LÌQUIDOS Y ALIMENTOS REFRESCANTES Y NUTRITIVOS PREFERIBLEMENTE DE ORIGEN NATURAL
• EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE, UTILIZE BLOQUEADOR SOLAR,  PROTÉJASE CON UNA GORRA O SOMBRERO,  TENGA A LA MANO SOMBRILLA O IMPERMEABLE
• EVITE AL MÁXIMO LLEVAR RADIO,  WALKMAN,  IPOD
• ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN COMPORTAMIENTO DURANTE TODO EL RECORRIDO. EVITANDO ASISTIR BAJO EL EFECTO DEL ALCOHOL O DROGAS,  EVITE FUMAR,  TENER CONDUCTAS INAPROPIADAS,  EXPRESARSE CON GESTOS O PALABRAS SOECES
• PROCÚRESE DE ELEMENTOS QUE PUEDEN SER ÚTILES DURANTE UNA CAMINATA: MORRAL (MANOS LIBRES),  LAZO (DE MÁS DE 15 METROS DE 1 PULGADA DE DIAMETRO O MÁS),  LINTERNA (VERIFIQUE EL ESTADO DE LAS BATERIAS),  MACHETE,  BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
• PORTE SUS DOCUMENTOS DE IDENTIFICACIÓN Y AFILIACIÓN AL SISTEMA DE SEGURIDAD SOCIAL

GUÍA AMBIENTAL

• CONSERVE EN BUEN ESTADO EL MEDIO AMBIENTE.  NO ARROJE RESIDUOS SÓLIDOS, COMO  ENVOLTURAS,  EMPAQUES,  PAPELES,  CARTONES,  PLÁSTICOS,  LATAS VACÍAS, ETC.   LLEVE UNA BOLSA DONDE USTED PUEDA GUARDAR ESTOS RESIDUOS Y AL LLEGAR A SU CASA LOS PUEDA BOTAR A LA BASURA
• CUIDE LA FAUNA Y LA FLORA DEL LUGAR.   NO ARRANQUE PLANTAS NI FLORES NI CAUSE DAÑO ALGUNO A LAS PLANTAS Y ANIMALES
• CUIDE LAS FUENTES DE AGUA
• SALUDE AMABLEMENTE A LAS PERSONAS DEL LUGAR Y RESPETE LA PROPIEDAD PRIVADA.   SI ES NECESARIO HAGA EL APORTE ESTIPULADO PARA EL INGRESO A LA PROPIEDAD
• NO HAGA FOGATAS.   EN CASO DE HACERLO ANTES DE IRSE ASEGÚRESE QUE NO QUEDE NI UN CARBÓN ENCENDIDO ECHANDO SUFICIENTE AGUA O TAPANDO CON BASTANTE ARENA HÚMEDA
• RECUERDE QUE: "LA TIERRA ES LA ÚNICA CASA QUE TENEMOS Y LA CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA ES EL CAMINO PARA GARANTIZAR LA CONTINUIDAD DE LA VIDA SOBRE NUESTRA PLANETA"

GUÍA CAMINATA

• ESTABLEZCA Y MANTENGA UN BUEN RITMO DE CAMINATA
• MANTÉNGASE DENTRO DE LA RUTA ACORDADA DE LA CAMINATA Y ACATE LAS RECOMENDACIONES DADAS POR LOS ORGANIZADORES
• EVITE EN LO POSIBLE SOBREPASAR AL GUÍA QUE LIDERA LA CAMINATA,  ASÍ COMO DISTANCIARSE O ATRASARSE CONSIDERABLEMENTE DEL GRUPO
• GENERALMENTE SE DEBEN REALIZAR PARADAS TÉCNICAS PARA EVITAR LA FATIGA,  MODERAR EL ESFUERZO,  DAR RECOMENDACIONES,  EVITAR LA DISPERSIÓN DEL GRUPO Y EVITAR LA PROLONGADA EXPOSICIÓN AL SOL Y/O CALOR
• CULTIVE LA SOLIDARIDAD BRINDANDO SU AYUDA Y APOYO A QUIEN LO REQUIERA
• EVITE CAMINOS, QUEBRADAS,  CASCADAS QUE NO CONOCE BIEN.   ANTES DE SUMERGIRSE EN POZOS O CASCADAS VERIFIQUE SI NO SE FORMAN REMOLINOS.   VERIFIQUE SI EL LUGAR ES APROPIADO PARA BALNEARIO.   SI NO SABE NADAR NO INGRESE A FUERTES CORRIENTES DE AGUA

CONTACTO

RICARDO VILLABONA BLANCO

celular  316 650 6007

Bucaramanga

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